15:00–14:00
Koniec roku może być chwilą, żeby odetchnąć i przyjrzeć się temu, z czym chcemy iść dalej. Z wdzięcznością za dobre chwile, z łagodnością dla tych trudniejszych. Bez konieczności układania całego życia od nowa.
Zapraszamy na trzy dni blisko lasu i rzeki. Z jogą, medytacją, oddechem i odpoczynkiem. Będzie czas na rozmowy, wspólne posiłki, saunę i jacuzzi, ale też na ciszę i pobycie ze sobą.
W środku zimy, kiedy natura odpoczywa, my również damy sobie czas. Na odpuszczenie, na domknięcie tego, co potrzebuje pożegnania, i zrobienie miejsca bez konieczności natychmiastowego wypełniania go planami.
Przyjrzymy się temu, co powtarza się w naszym życiu: reakcjom, przyzwyczajeniom i wyborom. Poszukamy przestrzeni pomiędzy tym, co dobrze znane, a możliwością zrobienia czegoś inaczej.
Inspiracją będzie dla nas symbolika Ganeśi. Zatrzymamy się przy pytaniu, kiedy warto wytrwać, kiedy zmienić sposób działania, a kiedy pozwolić sobie na inną drogę. Z łagodnością i bez pośpiechu w szukaniu odpowiedzi.
Przy ognisku pożegnamy stary rok i to, co chcemy w nim zostawić. Wieczór wypełnią dźwięki mis tybetańskich, wspólne śpiewanie mantr i pieśni oraz ciepłe kakao. O północy spotkamy się w medytacji, witając Nowy Rok w ciszy.
Możesz przyjechać bez doświadczenia w jodze i bez gotowej intencji. Będzie czas, żeby jej poszukać albo po prostu odpocząć.
PROGRAM
30 grudnia, środa | Zatrzymanie
15:00-16:30 Przyjazd, herbata powitalna i rozgoszczenie się
17:00-17:30 Krąg powitalny: z czym przyjeżdżam?
18:00-19:30 Łagodna joga z pranajamą
19:30-20:30 Kolacja
21:00-22:00 Joga Nidra z sankalpą: głęboka regeneracja i spotkanie z własną intencją
31 grudnia, czwartek | Odpuszczenie i nowy początek
08:30-10:00 Joga z pranajamą i medytacją
10:00-11:00 Śniadanie
11:00-12:30 Czy mogę wybrać inaczej? O schematach i zmianie w filozofii jogi
Rozmowa wokół karmy, samskar i vasan: działania, śladów doświadczeń i utrwalonych skłonności. O tym, co powtarzamy w codzienności i relacjach oraz jak tworzyć przestrzeń na bardziej świadome wybory.
12:30-14:00 Czas na spacer po lesie i odpoczynek
14:00-15:00 Obiad
15:00-16:30 Nowy początek: spotkanie z symboliką Ganeśi
Twórcza, refleksyjna praktyka poświęcona przeszkodom, wytrwałości i odpuszczaniu. Przyjrzymy się temu, ku czemu chcemy skierować swoją energię.
17:00-18:30 Yin Joga z uważnym oddechem: spokojna praktyka, czas na łagodność i rozluźnienie
18:30-20:30 Czas wolny: sauna, jacuzzi, odpoczynek lub masaże
20:30 Kolacja sylwestrowa
22:00 Wieczór sylwestrowy
Krąg wdzięczności i ognisko: pożegnanie starego roku.
Kakao, wspólne śpiewanie mantr i pieśni oraz koncert mis tybetańskich.
23:45-00:15 Medytacja przejścia: powitanie Nowego Roku w ciszy
1 stycznia, piątek | Łagodny początek
09:00-10:30 Delikatna joga z pranajamą i medytacją
10:30-12:00 Długie śniadanie noworoczne
12:00-12:30 Powitanie nowego: domknięcie praktyki z poprzedniego dnia i spotkanie nad rzeką
12:30-13:30 Krąg zamykający: z czym wracam do codzienności?
13:30 Lunch
MIEJSCE | DOM WARSZTATÓW
Przestrzeń stworzona z miłości do ludzi, natury i rozwoju. Położona wśród lasów, nad rzeką, niedaleko Nieborowa, między Łodzią a Warszawą.
Domowa atmosfera, przytulne wnętrza i bliskość natury sprzyjają odpoczynkowi. Jest tu miejsce na spotkanie przy wspólnym stole, rozmowę po praktyce i chwilę ciszy dla siebie. Można się rozgościć, zwolnić i poczuć, że przez te kilka dni niczego nie trzeba przyspieszać.
KUCHNIA
Roślinna, lokalna i sezonowa. Przygotowywana z troską, z produktów bliskich tej porze roku. Odżywcze posiłki, wspólne posiłki będą częścią naszego odpoczynku i spotkania przy jednym stole.
PROWADZĄCA | ZARYA YOGA
Certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji, trenerka oddechu i współzałożycielka Domu Warsztatów. Łączy ruch, oddech i uważność z filozofią jogi bliską codziennemu życiu.
Prowadzi łagodnie, z szacunkiem do możliwości ciała i indywidualnego tempa. Zaprasza do praktyki, w której można słuchać siebie, odpoczywać i odpuszczać potrzebę porównywania się z innymi.
Bliska jest jej joga poza matą. Obecna w relacjach, codziennych wyborach i sposobie, w jaki traktujemy siebie. Swoje spotkania nazywa podróżą z głowy do serca, z miejscem na rozmowę, ciszę i powrót do własnych potrzeb.
CENA I ZAPISY
1550 zł od osoby | early birds do 15 listopada 2026 włącznie
1660 zł od osoby | od 16 listopada 2026
Cena obejmuje:
dwa noclegi w Domu Warsztatów,
pełne wyżywienie roślinne
wszystkie praktyki i spotkania ujęte w programie,
korzystanie z sauny i jacuzzi,
kawę, herbaty, napary i wodę przez cały pobyt.
Masaże i sesje indywidualne są dodatkowo płatne.
Zapisy i pytania: kontakt@domwarsztatow.pl
Spotkanie bez alkoholu i fajerwerków, z uważnością na otaczającą nas przyrodę.
