10:00–16:00
Zanim pojawią się kolejne role, oczekiwania i tempo codzienności, jest moment na zatrzymanie. Czas, by skierować uwagę do środka, do ciała, do oddechu, do tego,
jak naprawdę czujemy się w relacjach i w byciu ze sobą.
Zapraszamy na 6-godzinny, sobotni warsztat dla kobiet, który jest zaproszeniem do bycia pomiędzy:
między sercem a ciałem,
między dawaniem a przyjmowaniem,
między relacją z innymi a relacją z samą sobą.
To spotkanie stworzone pomiędzy Walentynkami a Dniem Kobiet,
jako przestrzeń powrotu do siebie, do kobiecej uważności,
do czucia zamiast działania.
Podczas warsztatu:
✨ doświadczysz praktyki jogi jako drogi powrotu do ciała
✨ zanurzysz się w medytacji i pranajamie
✨ wysłuchasz wykładu o relacjach i związkach z perspektywy filozofii jogi
✨ weźmiesz udział w warsztacie aromaterapii – stworzysz swój olejek oraz doświadczysz automasażu dłoni i stóp
✨ zakończysz dzień kojącą kąpielą w dźwiękach mis i gongów
To warsztat:
- dla kobiet w relacjach, pomiędzy relacjami lub wracających do siebie
- dla zmęczonych napięciem i nadmiarem bodźców
- dla tych, które chcą zadbać o siebie czule, bez presji i ocen
- również dla kobiet „pierwszy raz” - w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze ani medytacji.
Wystarczy gotowość, by pobyć ze sobą.
Na zakończenie warsztatu zapraszamy na ciepły wegański obiad.
Dla uczestniczek warsztatu:
możliwość skorzystania z masażu Lomi Lomi lub Kobido w wyraźnie niższych cenach, dostępnych wyłącznie
Plan Dnia
10:00–10:30 | Krąg otwierający
Powitanie, osadzenie w przestrzeni, intencja na wspólny czas.
Łagodne wejście w dzień i budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie.
10:30–11:00 | Medytacja i wprowadzenie do pracy z oddechem
Zatrzymanie, wyciszenie układu nerwowego, kontakt z ciałem i oddechem.
11:00–12:00 | Praktyka łagodnej pracy z ciałem i pranajamy
Godzinna praktyka uważnego ruchu i oddechu, bez presji i ocen,
z przestrzenią na indywidualne potrzeby.
12:00–13:00 | Warsztat aromaterapii
Tworzenie własnych olejków, poznanie działania zapachów
oraz automasaż dłoni i stóp.
13:00–14:00 | Wykład: relacje i związki z perspektywy filozofii jogi
O relacji z innymi i z samą sobą, o bliskości, granicach i uważności w codziennym życiu.
14:00–15:00 | Koncert mis i gongów
Minimum godzina głębokiej kąpieli w dźwiękach, regeneracji i integracji doświadczeń dnia.
15:00–16:00 | Wspólny wegański obiad
Ciepły, odżywczy posiłek i spokojne domknięcie dnia w kręgu.
________________________________________
Lokalizacja
Dom Warsztatów | Bolimowski Park Krajobrazowy // Dzierzgów, gmina Nieborów, między Łodzią a Warszawą, 5 min od zjazdu z autostrady A2
________________________________________
Zapisy
kontakt@domwarsztatow.pl
